Culturismo y nutrición

Marisa Inda, la deportista que sorprende con su rutina (mié, 28 ene 2015)

La rutina de ejercicios que Marisa Inda, una mujer que practica el físicoculturismo y el powerlifting, publica en sus cuentas de YouTube y Facebook la han convertido en un referente a seguir para quienes quieren mantenerse siempre en forma. Inda combina sus rutinas con ejercicios aeróbicos y sensuales bailes, los cuáles la han llevado a ser también una estrella de YouTube y Facebook. Marisa practica desde muy joven el fisicoculturismo y es una referente del powerlifting femenino por eso sus rutinas son de un nivel elevado. Sin embargo, ella indica en su cuenta de Facebook que sus secuencias pueden ser logrados practicándolas poco a poco. Mientras que en su cuenta de YouTube publica tutoriales de cómo 'hacer barras' y levantamiento de pesas, en su cuenta de Facebook explica algunos ejercicios propios del yoga.  Cabe precisar que la rutina de 'pull up flow fun', que publicó en YouTube y Facebook se convirtió rápidamente en un viral por su versatilidad al momento de hacer el ejercicio. Mientras que en YouTube logró más de un millón de visitas, en su cuenta personal de Facebook superó los tres millones de reproducciones.  Fuente: elcomercio.pe
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Asamblea regional ACFE-AEF (asociacion extremeña de fisicoculturismo y fitness) 2015 (mié, 28 ene 2015)

El proximo dia 7 de febrero alas 12 horas,se celebrara la asamblea regional ACFE-AEF (asociacio extremeña de fisicoculturismo y fitness), en los salones restaurante LOS ARCOS,de la bella localidad e TRUJILLOS. En la reunion se trataran los puntos sobre kla buena marcha de nuestra asocion ,que recordemos lleva adscrita en el registro de asociaciones deportivas de la junta de extremadura y ante notario desde  marzo del 2010,como son calendario y ubicacion de la copa extremeña del 2015 , cuotas de asociados, competidores , juezes y club, asi como posteriormente a dicha reunion , comida de confraternizacion y entrega de placas a los campeones extremeños del 2014 que hayan ganado ctos de ambito regional y o nacional. Invitar a cualquier aficionado-a que quiera asistir y aportar o asociarse  a ACFE, a nuestra convocario en la cual ya hay mas de 30 personas confirmadas. Para mas informacion  649028135 607740143. Blas Garcia- secretario acfe
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Open Capital FAM/IFBB 2015 (presentación) (mié, 28 ene 2015)

Fecha: 1 de marzo de 2015 Hora Semifinales: a determinar Hora Finales: a determinar Lugar: Estadio Pedro Echague Ubicación: Portela, 836. Flores Localización: Buenos Aires. Argentina Entrada: a determinar Siglas: FAM/IFBB
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Seminario de Nutrición deportiva y Suplementación avanzada Gym Tonic Palma & XS Nutrition (Febrero 2015) (lun, 26 ene 2015)

En motivo de las Jornadas de Puertas Abiertas “OPEN DOORS” que celebra el Gym Tonic Palma con sus nuevas instalaciones, os invitamos además y de forma GRATUITA al que el Campeón de España IFBB y Personal Trainer Xisco Serra nos ofrece. La fecha será el  sábado 7 de febrero de 2015 a las 17h, como viene siendo habitual pero esta vez y gracias a su Director Manolo García, se realizará en GYM TONIC PALMA, situado en C/ Gremi Ferrer 24B. Polígono Son Castelló de Palma de Mallorca, Baleares. Sin duda una gran oportunidad y contaremos además con la asistencia de grandes profesionales y conocidos atletas de toda España (…) El precio de la entrada en esta ocasión y como colofón de estas jornadas de puertas abiertas, es GRATUITO para todos los asistentes que además podrán disfrutar de diferentes regalos y productos  por cortesía de nuestros patrocinadores (…). Recordaros que plazas son limitadas para poder trabajar a gusto y podéis reservar la vuestra escribiendo a www.gymtonicpalma.es  – 971 433131 Os esperamos! Manolo García&Xisco Serra
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StrongMan Champions League 2015 (calendario) (lun, 26 ene 2015)

10.01.2015 China 31.01.2015 Noruega 11.04.2015 Alemania (FIBO) 09.05.2015 Serbia 06.06.2015 Holanda 12-14.06.2015 Finlandia 27.06.2015 Latvia 03-07.07.2015 Bielorusia 18.07.2015 Croacia 13-14-09.2015 Austria 19-20.09.2015 Rumanía 03.10.2015 Lituania 10.10.2015 Portugal 24-25.10.2015 Martinica 14-21.11.2015 Malasia
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Campeonato de España WABBA 2015 (presentación) (mié, 21 ene 2015)

Presentamos el poster oficial del Campeonato de España WABBA 2015 que tendrá lugar en Barcelona dia 30 de mayo. Además podemos mostraros en formato pdf la NORMATIVA WABBA. Para cualquier duda podéis contactar directamente con el Presidente de WABBA España Miquel Virgili a través del mail kelodiet@gmail.com o a través del facebook.
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Congreso Anual FEFF (Febrero 2015) (mié, 21 ene 2015)

Viernes, 6 de febrero 15:00 - 21:00 horas. Recepción de los Delegados territoriales y Directivos en el Hotel del Congreso 21:00 horas. Cena Sábado, 7 de febrero 08:00 horas. Desayuno en el Hotel 08:15 horas. Reunión Ejecutiva FEFF. Sólo Votaciones sobre propuestas. 09:30 horas. Término de la Ejecutiva. 10:00 horas. Asamblea General. Informes, resoluciones, votación propuestas, calendario pruebas etc... 14:00 horas. Pausa Asamblea y Comida 16:30 horas. Continuación Asamblea 21:00 horas. Final previsto ó Intermedio para cenar 21:00 horas. Cena de todos los asistentes a la Asamblea 23:00 horas (Si fuera necesario). Continuación Asamblea Nacional. Domingo, 8 de febrero 09:00 horas. Desayuno en el Hotel 10:00 horas. Salida de las territoriales y fin de la Asamblea Nacional Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness
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Bootcamp Bikini Fitness Héctor Defez (Febrero 2015) (mié, 21 ene 2015)

Evento: Bootcamp Bikini Fitness Ponente: Héctor Defez Fecha: 15 de febrero de 2015 Hora: de 16:00 a 20:00 horas Lugar: Nine Fitness Ubicación: Paseo de las Acacias, 3 Localización: Madrid Organizador: Roberto/Mark Contacto: kapapmadrid@gmail.com - knutritionmanager@gmail.com
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Seminario Kai Greene (Enero 2015) (mié, 21 ene 2015)

Evento: Offical Kai Greene Camp Ponente: Kai Greene Fecha: 24 de enero de 2015 Hora: de 11:00 AM a 20:00 PM horas Lugar: NJ FITNESS Ubicación: Paterson Localización: New Jersey (USA) Entrada: a determinar
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Campeonato del Mundo WFF 2015 (presentación) (mié, 21 ene 2015)

Sudáfrica albergará el Campeonato del Mundo WFF (World Fitness Federation). Será en Pretoria el próximo día 7 de noviembre y todo a apunta a que se volverá a superar el récord de participación registrado en la pasada edición.
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Tres nuevos imputados por el uso de anabolizantes en gimnasios (sáb, 17 ene 2015)

Dos meses después de que hubieran sido imputadas nueve personas -dos de ellas fueron, inicialmente, detenidas, pero luego quedaron en libertad- por el supuesto empleo de anabolizantes y esteroides, otros tres usuarios de gimnasios pontevedreses han sido encausados en los últimos días. En principio, según trascendió, se les vincula con los mismos hechos que los primeros. Esto es, ser «suministradores e intermediarios a pequeña escala de estos productos», por los que se exponen a cargos de tráfico de drogas, en este caso, medicamentos. La operación Fitness fue fruto de las pesquisas de la Unidad Orgánica de Policía Judicial de la Guardia Civil de Pontevedra. De hecho, a los investigadores se les ha encomendado la realización de un nuevo informe referido a unas sustancias intervenidas en uno de los registros y que, al parecer, aún no habían sido concretadas. Se trata, en todo caso, de una prueba más, toda vez que en el procedimiento constan ya otros informes que ponen de manifiesto los riesgos para la salud que supone el consumo de algunos de los productos que, supuestamente, fueron localizados en las viviendas de algunos de los sospechosos. Una de las primeras conclusiones que ha puesto sobre la mesa este operativo policial es que el empleo de estas sustancias asociada a determinados ámbitos del culturismo pontevedrés no es un hecho, ni mucho menos, aislado. Se cree que esta investigación ha sacado a la luz posibles hechos similares que se están produciendo en otras provincias, ya no solo de Galicia sino de otros puntos del territorio nacional. En este sentido, al parecer, algunos de los imputados mantenían contactos con usuarios de gimnasios ubicados en distintos puntos geográficos de España y con los que, supuestamente, podrían haber establecido una relación comercial como la que llevaban a cabo en la ciudad del Lérez. En este punto, la Guardia Civil puso de manifiesto una serie de indicios que «vinculaban de manera directa» a uno de los inicialmente detenidos, un monitor deportivo, entre el 2012 y el 2013, «con el tráfico ilegal de medicamentos». Pesquisas posteriores culminaron el pasado mes de noviembre con el arresto del excampeón de España de culturismo, Julio García Pampín, quien siempre ha negado los cargos. Fuente: lavozdegalicia.es
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"Cuando los raros eran los demás" (sáb, 17 ene 2015)

Alberto Garrido no medirá mucho más de 1,70 metros y pesa apenas 65 kilos. Habla suave y es tan ligero y fino que parece que podría salir volando si se pusiera en medio de una corriente de aire. Cuando enseña una fotografía de un émulo de Sylvester Stallone, sin duda, que posa exhibiendo sus 95 kilos de músculo, brazos tatuados y mirada de malo bajo una ancha frente en la que el flequillo es apenas una insinuación, tiene que jurar y rejurar varias veces que sí, que ese hombre que asusta es él también. “Sí”, se ríe Garrido, quien ha decidido hablar de su adicción —algo inédito en España— y de cómo la ha superado, y de cómo se puede romper el código de silencio y vergüenza, para sentirse mejor, para confortar a sus padres y enviar un mensaje a todos los que piensan que los esteroides son como caramelos. “Es como las fotos de anuncios de suplementos del antes y el después, pero al revés. Y he sido eso, un Stallone, la mitad de mi vida exactamente, 20 de mis 40 años. He estado haciendo pesas en los gimnasios de los 18 a los 38 años, y quien dice hacer pesas dice también consumir anabolizantes”. ¡Cuánto daño han hecho al mundo, y no solo a la historia del cine, Schwarzenegger y sus Conan y Terminators y Stallone y sus Rambos y Rockys! Se puede gritar así a la cara de Garrido y él asiente, él que entró por primera vez a un gimnasio a levantar hierro cuando tenía 18 años. “Empecé en Madrid y lo hice porque quería tener un cuerpo estéticamente en los cánones de belleza de la época, 1992. Empecé tranquilo. Después, di un paso más y modelé tales músculos y tales venas, que podría haber competido, y entre mis amistades estaba el campeón gallego, que llegó a ir al campeonato de España, pero a mí no me dio por competir”, dice Garrido, cuyos comienzos fueron cautos. “Al principio ni siquiera iba todos los días, solo dos o tres a la semana, pero a medida que entraba en el mundillo de los anabolizantes, pasé a entrenarme dos horas todos los días. Iba in crescendo, pero lo podía compaginar con el trabajo de administrativo en una empresa eléctrica. Y a quien me preguntaba le decía que todo lo conseguía tomando solo proteínas...” Los anabolizantes los conoció Garrido porque a ellos le llevó su curiosidad. Una pregunta a un compañero de pesas. “Joé, qué cuerpo tan bueno tienes. ¿Cómo lo has conseguido? Y él te dice, pues mira, hay unas sustancias... Y también, ante tus dudas, te aclara que no son peligrosas para la salud, no más peligrosas que fumar, por ejemplo. Y así te venden la moto”. Garrido empezó a probarlas, lo que supuso una inevitable conexión con la otra persona, la que le empezó a vender los primeros productos, que de entrada, son baratos. “Pero, ¿qué pasa?”, dice. “Que después pasas a un ciclo más grande, y luego a otro, y ya entras en una espiral. Como la persona del primer contacto a veces no me podía suministrar ciertos productos, comencé a entrar en los foros de Internet para contactar con gente que en el mismo foro te ofrece su catálogo y su lista de precios. Empiezas haciendo un pedido de prueba. Pides una sustancia que sabes que funciona a los tres y cuatro días y te da unas señales inequívocas: el clembuterol, temblor de manos y sudoración, por ejemplo. Y ya te aseguras de que no te vende falsificaciones. Ya asegurado, le pides un ciclo de unos 300 euros. Y también íbamos a comprar a farmacias de Portugal, donde la legislación no es tan estricta. Y a medida que vas haciendo ciclos te vas viendo como quieres verte, lo que te anima a seguir, y te da una gran seguridad. Cuando sales por la noche, en las fiestas, notas que la gente te respeta más, y ligas más, triunfas, y lo necesitas, porque con la testosterona te pasas el día empalmado... Hasta que llega un día en el que te empiezas a gastar muchísimo dinero en ciclos. Y con tu vendedor entablas una relación de síndrome de Estocolmo. Es el colega que te da los productos que tú quieres, y encima, como ves que lo que antes te costaba 70 te lo deja en 50, dentro de tu ceguera y tu locura, piensas incluso que te está haciendo el favor de tu vida. Y coges tal confianza con él que hasta parece un amigo que quiere compartirlo todo contigo". "Pero cada vez te gastas más dinero. Cada ciclo son nuevas sustancias: Testovirón, Winstrol, que es estanozolol, Primobolán, nandrolona, trembolona, boldona... Quemadores de grasa como el clembuterol, hormonas tiroideas T3 y T4, hormona de crecimiento, insulina, que hace que todo lo que comes se transforme antes, IGF1... Todo lo que hay. Y tú eres autodidacta, investigas en los foros, que solo hablan de los beneficios, pero nunca de los problemas, de la caída del pelo, de la vascularidad conseguida con hormona de crecimiento... Lo tratas como el que fuma, que lee que el fumar produce cáncer y no lo cree, así nosotros con todas las campañas de información sobre los males de los anabolizantes. Estás en tu espiral y te da igual. Y en el gimnasio y luego, fuera, pues al final solo te relacionas con la gente que hace lo mismo, acabamos siendo una pequeña secta. Una secta que nos impide una relación de pareja normal, pues nunca puedes explicar a tu chica qué es lo que tienes por los cajones y cuando se lo explicas, te deja, pero a ti te da igual: pensábamos que los raros son los demás. Nosotros éramos hermanos”. La espiral estuvo a punto de romperla Garrido hace cuatro años, cuando eran tan grandes los abscesos de pus que le producían los pinchazos directamente en los músculos de brazos, hombros y piernas —“dos jeringas enteras de 5ml tres veces por semana”, dice—, le obligaron a ir al hospital. “Me sacaron un litro de pus de una pierna y estuve tan mal que pensé en dejarlo. Además, tenía tantas deudas, pues gastaba más de lo que ganaba en la empresa, unos 1.200 euros al mes, y me embarqué en créditos encadenados, cada vez más caros, que mi padre, prejubilado, volvió a trabajar y tuvo que hipotecar la casa para pagar la deuda de 60.000 euros... Y, pese a eso, pasado el primer shock, en el hospital solo estaba deseando que me dieran el alta para no perder tiempo y seguir con mis ciclos. Pero dos años después toqué fondo. Con la ansiedad, el estrés y las sustancias, pues también tomaba el estimulante efedrina, no podía dormir, y el traficante me empezó a vender orfidales, que tomaba cada vez más. Y un día, en junio de 2012, me quedé dormido y cuando me levanté no sabía ni dónde estaba, y no podía ni orinar del dolor que sentía. En el hospital me dijeron que sufría un fallo renal agudo y que si hubiera ido tres horas más tarde habría muerto o estar toda la vida encadenado a la diálisis. Mis padres lloraban y yo me moría de vergüenza. No volví a pincharme, pero como cualquier drogadicto, porque esto es una droga, sufrí un síndrome de abstinencia psicológico. Y descubrí que no hay centros especializados en vigorexia, así que fui a un psiquiatra, que me trató. Y fue fundamental el apoyo de mis padres...” Dos años después, sin músculo apenas ni pesadillas, Garrido se siente limpio, solo y víctima de unos efectos secundarios que no acaban de dejarle, como la depresión, la sordera y la falta de producción de testosterona por su cuerpo, que solo hace seis meses ha vuelto a funcionar de nuevo pero muy poquito a poco. “Hago cosas que antes no hacía, me he apuntado a clases de inglés y a un equipo de rugby, corro en carreras populares...” dice. “Pero no tengo amigos, y a los 40 es difícil empezar una vida nueva. Los amigos, los hermanos, de la secta ya he roto con ellos. Y estoy seguro de que cuando me vean esos amigos en el periódico, eso les hará pensar. No creo que me insulten”. Fuente: deportes.elpais.com
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Campus Trainning XS Entrenamiento Avanzado 2015: Part VI: XS-Meadows System Trainning (sáb, 17 ene 2015)

Tras el éxito rotundo de los diferentes Campus Training que se han ido organizando durante 2013-14 en diversos puntos del país (Bilbao, Valladolid, Sevilla, Cala Ratjada, Alcudia, Ibiza, Madrid, Tenerife, Gran Canaria, etc.) y atendiendo a la demanda ocasionada tras el éxito de las 5 PARTES de este Campus Training, nos ponemos en marcha para iniciar con motivación el 2015, con una 6ª y novedosa parte que tendrá lugar en el nuevo XS Fitness Center de la C/ Pollentia 77 bajos, Alcudia-Mallorca-Baleares. En esta ocasión, Xisco Serra nos traerá las últimas novedades gracias a su experiencia entrenando con Francisco Espin y las técnicas avanzadas de la escuela de John Meadows (preparador de profesionales como Mark Dugdale, Evan Centopani, etc.) Así pues, la organización se ha puesto en marcha para crear este CAMPUS TRAINING XS ENTRENAMIENTO AVANZADO, PART VI: XS-MEADOWS SYSTEM TRANING; más allá del entrenamiento convencional. La fecha será el  sábado 24 de enero de 2015 a las 18h, como viene siendo habitual. Sin duda una gran oportunidad y contaremos además con la asistencia de grandes profesionales y conocidos atletas de toda España (…) El precio de la entrada para dar un mínimo de seriedad es de 10€ e incluye además batido post-entrenamiento y sorteo de regalos por cortesía de nuestros patrocinadores MEGAPLUS, MASMUSCULO, SPORTSWORLD, JOMA y SUBLIME FITNESS ya que las plazas son limitadas para poder trabajar a gusto y podéis reservar la vuestra escribiendo a xisco@xiscoserra.com Os esperamos! Más información en el poster
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Mr. Olympia Amateur Europa en España para 2015 (sáb, 17 ene 2015)

Otra gran noticia para los competidores españoles en este 2015. Nada menos que la edición Europea del Mr. Olympia Amateur que el año pasado se celebró en Praga se realizará en Barcelona.  Tal y como aparece en el Calendario de Ifbb.com para 2015  será Barcelona la ciudad que acogerá en el segundo fin de semana de junio la celebración del Mr Olympia Amateur para Europa. Una cita que volverá a repartir varios carnets IFBB PROs y por lo tanto una nueva oportunidad para los diferentes españoles que compitan en todas las modalidades que se celebran en esta competicion que, como ya hemos mencionado antes, se ha celebrado en sus dos primeras ediciones en Praga. La celebración de este evento dará una de las citas internacionales claves en el calendario de IFBB en España que en este 2015 tiene varias citas del más alto interés: - Ctos Europa en Santa Susana del 12 al 17 de mayo - Mr Olympia Amateur Europa en Barcelona del 12 al 14 de junio - Arnold Classics Europa en Madrid 25 a 27 septiembre - Cto del Mundo  (Alicante?) para noviembre Un gran abanico de opciones internacionales que posibilitan que los más de 300 competidores que acudieron a eventos internacionales ifbb con los equipos nacionales españoles consigan batir los números con toda probabilidad para 2015.
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Calendario IFBB PRO 212 libras 2015 (sáb, 17 ene 2015)

Impresionante el crecimiento de las pruebas con respecto al año anterior con el doble de ellas, síntoma inequívoco del interés que suscita esta categoría IFBB PRO. El calendario lo compone: - 5 al 8 de Marzo ARNOLD CLASSIC 212  Columbus, Ohio USA   45.000 $ - 4 abril IFBB ST. LOUIS PRO MEN’S 212  St. Louis, Missouri     6.000 $ - 18 abril IFBB Edmonton Pro 212  Alberta, Canada       25.000 $ - 25 abril IFBB MOZOLANI MEN’S 212  Bratislava, Slovakia   6.000 $ - 10 mayo IFBB NEW YORK PRO MEN’S 212 Teaneck, New Jersey USA - 15 y 16 mayo IFBB BODYPOWER PRO MEN’S 212  Birmingham, Reino Unido - 30 mayo IFBB OMAHA PRO MEN’S 212  Omaha, Nebraska USA - 28 y 30 mayo IFBB PUERTO RICO PRO MEN’S 212  San Juan, Puerto Rico 6.000 $ - 6 y 7 junio IFBB TORONTO PRO SUPERSHOW Toronto, Canada 12.000  $ - 19 y 20 junio IFBB EUROPA DALLAS MEN’S 212  Dallas, Texas USA   6.000 $ - 2-4 julio IFBB WINGS OF STRENGTH CHICAGO PRO  Chicago, Illinois USA - 25 julio IFBB VANCOUVER PRO 212  Vancouver, British Columbia Canadá - 6-8 agosto IFBB WINGS OF STRENGTH PBW TAMPA PRO  Tampa, Florida USA   6.000 $ - 17 a 20 septiembre OLYMPIA 212 SHOWDOWN  Las Vegas, Nevada USA - 26 septiembre IFBB KOREAN GRAND PRIX MEN’S 212  Seoul, Korea 30.000 $ - 3 octubre IFBB EVL’S PRAGUE PRO MEN’S 212  Praga, Republica Checa 25.000 $ - 10 y 11 octubre IFBB EUROPA PHOENIX MEN’S 212  Phoenix, Arizona USA  6.000 $
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XIV Congreso de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness en Bilbao 2015 (sáb, 17 ene 2015)

Por vez primera, Bilbao acogerá la máxima reunión de FEFF donde se tratarán las nuevas propuestas para el futuro de nuestro deporte en España, además del esperado calendario 2015. La capital vizcaína acogerá el próximo fin de semana del 6 al 7 de febrero la decimocuarta edición del Congreso Anual de la Federación Española, la asamblea que da salida a la nueva temporada, y donde entre otros puntos destacados del orden del día se encuentra la elaboración del Calendario de Competiciones para todo el año 2015. Una temporada que a buen seguro vendrá cargada de novedades. Viernes 6 de febrero 15.00 – 21:00 h.   Recepción de los delegados territoriales y directivos en el Hotel del Congreso 21.00 h.    CenaSábado 7 de febrero 08.00 horas    Desayuno en el Hotel 08.15 horas    Reunión Ejecutiva FEFF. Sólo Votaciones sobre propuestas. 09.30 horas    Término de la Ejecutiva. 10.00 horas    Asamblea General. Informes, resoluciones, votación propuestas, calendario pruebas etc… 14.00 horas    Pausa Asamblea y Comida 16.30 horas    Continuación Asamblea 21.00 horas    Final previsto ó Intermedio para cenar 21.00 horas    Cena de todos los asistentes a la Asamblea 23.00 horas    (Si fuera necesario) Continuación Asamblea Nacional. Domingo 8 febrero 09.00 horas    Desayuno en el Hotel 10.00 horas    Salida de las territoriales y fin de la Asamblea Nacional Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness
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La revista Ironman USA cambia de propietario (sáb, 17 ene 2015)

Tal y como nos cuenta fisicos21.com, la revista más veterana del quiosco estadounidense (y mundial) está vendida a unos inversores suecos culturistas, como podemos leer en la nota de Prensa: La Revista Ironman, la lider mundial en Culturismo y Fitness y uno de los pilares del fitness en información para el entrenamiento anunció el 5 de enero 2015 que los empresarios Binais Begovic y su esposa Dr Catherine Begovic han adquirido la compañía. Beverly Hills, CA (PRWEB) 5 de enero de 2015 Iron Man Magazine fue fundada por Peary y Mabel Rader en 1936. Fue entonces adquirida por John Balik y Michael Neveux en agosto de 1986 con una portada de Lee Haney en su primer número. Iron Man fue creada para ser una fuente de inspiración, información y transformación para la industria del Fitness. 79 años más tarde todavía es dirigidad con esos valores verdaderos. Iron Man Magazine tiene versiones en países por todo el mundo, incluyendo Japón, Australia, Suecia, Noruega e Italia. Binais Begovic, él mismo un atleta de competición que protagonizó una portada para la revista en 2006, tiene una gran pasión por el entrenamiento con pesas y la ciencia de la nutrición. Begovic nació en Montenegro y voló con su familia a Suecica cuando era sólo un adolescente debido a la guerra que surgió en su país nativo. Begovic es un atleta que está en el ranking nacional de Judo y otras competiciones del entorno Fitness. Después de ganar competiciones en Europa, llegó a Los Ángeles para fotografias con revistas Fitness y así llegar a ser parte importante del mundo del Fitness. “Estando en la portada de Iron Man Magazine y ser presentado por la revista fue el momento crítico de mi carrera. Me dió la credibilidad, la presentación a nivel mundial y el punto de despegue para incrementar mi amor por el Fitness y dar el paso al negocio”. La meta de Bogovic con la revista es ofrecer información efectiva sobre el entrenamiento y nutrición y hacerla comprensible para todo el mundo. “En un mundo donde Internet hace cada día más confusas las ideas a las personas interesadas en el fitness, la revista Ironman es ese lugar donde ellos pueden conseguir información fiable, así como noticias recientes y la mirada a los entresijos de la industria del Fitness”. A él tambien le gustaría usar Iron Man Magazine como plataforma para la promoción de nuevos atletas en sus carreras competitivas y proveer asimismo a los entusiastas del Fitness para participar en una comunidad y poder intercambiar ideas. La visión de Begovic de Iron Man Magazine es potenciar otras modalidades populares como Bikini y Mens Physique además del Culturismo tradicional. Begovic está planeando un rediseño de la revista, la innovación de la página web con información en artículos y vídeos tanto como otros eventos centrados en los valores fundamentales de”inspiración, información y transformación”. El despegue del nuevo y restaurado IronMan bajo la nueva dirección está proyectada para realizado a partir del ejemplar de abril de 2015. Los anteriores dueños tendrán primero a John Balik retenido como Adjunto al Editor y Michael Neveux como Director de Diseño y fotógrafo.
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Nueva junta directiva IBFA SPAIN 2015 (sáb, 17 ene 2015)

Desde IBFA Spain y tras la dimisión de Xisco Serra como Presidente de la nacional y tras la última asamblea y votaciones celebradas la primera semana de enero en Alcudia, Mallorca, es un placer anunciar la nueva junta directiva nacional con: PRESIDENTE Juan Luis Pernas Novo Lpernas@udc.es 634555035 VICE-PRESIDENTE 1º Ivan Sanchez Gonzalez gymeltemplo@hotmail.com 628012969 VICE-PRESIDENTE 2º Miguel Sánchez miguelsanchez.ibfa.andlucia@gmail.com 692895444 SECRETARIA Bárbara Sedes Dobarro 651106624 babysedes@hotmail.com Mail oficial de contacto: ibfaspain2015@gmail.com 
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Arnold Classic Europe 2015 (presentación) (sáb, 17 ene 2015)

En estos momentos previos del presente 2015 ya podemos acompañaros el poster oficial del evento así como anunciaros que la cuarta edición del Arnold Classic Europe tendrá lugar los próximos días 25 a 27 de septiembre en las instalaciones del Palacio de Cristal así como del Madrid Arena. Fuente:  culturismoweb.com
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International Sports Hall of Fame 2015 (presentación) (sáb, 17 ene 2015)

International Sports Hall ya tiene todo dispuesto para celebrar una nueva gala de entrega de premios, y cuya edición 2015 tendrá lugar el próximo día 7 de marzo de 12:00 a 14:00 PM horas en Columbus (Ohio), todo ello en el marco del Arnold Sport Festival. Las personalidades que ingresarán en dicho Salón de la Fama este año serán: Triple H. Paul Levesque 13 veces Campeón del Mundo de Lucha Libre Americana. Evander Holyfield 5 veces Campéon del Mundo de Boxeo. Lenda Murray 8 veces Miss Olympia Michael Jai White Poseedor de 7 cintas negras y estrella de cine. Don Wilson "The Dragon" 11 veces Campeón del Mundo de Kickboxing y estrella de cine Ed Coan Campeón del Mundo y poseedor de más de 70 récords mundiales en Powerlifting
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Campeonato de Europa UIBBN 2015 (presentación) (mar, 23 dic 2014)

Evento: Campeonato de Europa Fecha: 12 y 13 de junio de 2015 Hora Pesaje: 17:00 PM horas, 12 de junio Hora Semifinales: 09:00 AM horas, 13 de junio Hora Finales: 16:00 PM horas, 13 de junio Lugar: Sporthalle Koberbachzentrum Ubicación: Kornmarkt 9 Localización: 08056 Zwickau (Alemania) Entrada: a determinar Organiza: Andreas Müller Más información: andreas@muellerwerdau.de Siglas: UIBBN
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Calendario de Competición IFBB 2015 (mar, 23 dic 2014)

La IFBB Pro League (liga profesional) ha publicado su calendario de 2015 ENERO Ene. 10 - Western Cup Pro - Culver City, California Men's Physique Ene. 31. - Legends Pro - Las Vegas, Nevada Masters Bikini MARZO Mar. 5-8 - Arnold Classic - Columbus, Ohio Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Fitness, Figure, Bikini Mar. 13-15. - Arnold Classic Australia - Melbourne, Australia Men's Bodybuilding, Figure, Bikini Mar. 14. - MuscleContest.com Pro - Culver City, California Bikini Mar. 20-21. - California Governors Cup - Sacramento, California Men's Physique, Figure, Bikini Mar. 21. - New Zealand Pro - Auckland, New Zealand Men's Physique, Bikini Mar. 28. - Battle on the Beach - Daytona Beach, Florida Men's Physique, Bikini ABRIL Abr. 4. - St. Louis Pro - St. Louis, Missouri 212, Women's Physique, Bikini Abr. 18. - Edmonton Pro - Alberta, Canada Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Figure, Bikini Abr. 18. - Miami Muscle Beach Pro - Miami Beach, Florida Men's Physique Abr. 25. - Mozolani Pro - Bratislava, Slovakia 212 MAYO May. 1-2. - Europa Orlando - Orlando, Florida Men's Bodybuilding, Women's Physique, Fitness May. 1-2. - Pittsburgh Pro - Pittsburgh, Pennsylvania Men's Physique, Figure, Bikini May. 2. - Spartan's Pro - San Diego, California Women's Physique May. 9. - Atlantis Pro - Las Vegas, Nevada Men's Physique May. 9. - Optimum Classic Pro - Shreveport, Lousiana Women's Physique May. 10. - New York Pro - Teaneck, New Jersey Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Figure, Bikini May. 15-16. - Bodypower Pro - Birmingham, United Kingdom 212, Figure, Wheelchair May. 23. - California Pro - Culver City, California Men's Bodybuilding May. 28-30. - Puerto Rico Pro - San Juan, Puerto Rico 212, Men's Physique, Bikini May. 29-31. - Arnold Classic Brasil - Rio de Janeiro, Brasil Men's Bodybuilding, Fitness May. 30. - Omaha Pro - Omaha, Nebraska 212, Women's Bodybuilding, Women's Physique, Figure May. 30. - Mile High Pro - Denver, Colorado Men's Physique, Women's Physique May. 30. - Northern California Pro - Sacramento, California Bikini JUNIO Jun. 6-7. - Toronto Pro - Toronto, Canada Men's Bodybuilding, 212, Women's Bodybuilding, Men's Physique, Fitness, Figure, Bikini Jun. 19-20. - Europa Dallas - Dallas, Texas Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Figure Jun. 19-20. - Greater Gulf States - New Orleans, Louisiana Men's Physique, Women's Physique, Bikini Jun. 26-27. - San Jose Pro - San Jose, California Men's Physique, Women's Physique JULIO Jul. 2-4. - Wings of Strength Chicago - Chicago, Illinois Men's Bodybuilding, 212, Women's Bodybuilding, Women's Physique, Fitness, Figure Jul. 4. - Patriots Challenge Pro - Las Vegas, Nevada Bikini Jul. 18. - Prestige Crystal Cup - Boca Raton, Florida Men's Physique, Women's Physique, Bikini Jul. 18. - Los Angeles Pro - Culver City, California Figure Jul. 25. - Vancover Pro - Vancover, British Columbia Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Fitness, Figure, Bikini AGOSTO Aug. 6-8. - Wings of Strength PBW Tampa Pro - Tampa, Florida Men's Bodybuilding, 212, Women's Bodybuilding, Men's Physique, Women's Physique, Fitness, Figure, Bikini Ago. 8. - Orange County Muscle Classic Pro - Culver City, California Bikini Ago. 15. - Golden State Grand Prix - Sacramento, California Men's Bodybuilding Ago. 15. - Dallas Pro - Dallas, Texas Men's Physique, Bikini Ago. 20-22. - Wings of Strength Houston Pro - Texas Men's Bodybuilding, 212, Women's Bodybuilding, Women's Physique, Figure Ago. 22. - Arkansas Pro - Little Rock, Arkansas Women's Physique Ago. 22. - Florida Grand Prix - Fort Lauderdale, Florida Bikini Ago. 22. - Tahoe Show - Tahoe, Nevada Figure Ago. 29-30. - Europa Atlantic City - Atlantic City, New Jersey Men's Bodybuilding, Men's Physique, Women's Physique, Figure Ago. 29. - Southwest Muscle - San Diego, California Men's Physique SEPTIEMBRE Sep. 3. - Pittsburgh Masters Professional Championships - Pittsburgh, Pennsylvania Men's Bodybuilding, Women's Bodybuilding, Men's Physique, Women's Physique, Figure, Bikini Sep. 17-20. - Mr. Olympia - Las Vegas, Nevada Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Fitness, Figure, Bikini Sep. 25-26. - Arnold Classic Europe - Madrid, Spain Men's Bodybuilding, Fitness Sep. 26. - Korean Grand Prix - Seoul, Korea 212, Bikini OCTUBRE Oct. 3. - Border States Pro - San Diego, California Figure Oct. 10. - Nordic Pro - Lahti, Finland Men's Bodybuilding, Fitness, Figure, Bikini Oct. 10-11. - Europa Phoenix Pro - Phoenix, Arizona Men's Bodybuilding, 212, Men's Physique, Women's Physique, Fitness, Bikini Oct. 17. - Titans Grand Prix Pro - Culver City, California Men's Physique Oct. 17. - Fort Lauderdale Cup Pro - Fort Lauderdale, Florida Men's Physique, Bikini NOVIEMBRE Nov. 7. - Ultimate Warriors Pro - San Diego, California Women's Physique Nov. 7. - Sacramento Pro - Sacramento, California Men's Physique, Bikini Nov. 13-14. - Felicia Romero Pro - Mesa, Arizona Men's Physique, Figure Nov. 14. - Kentucky Muscle Pro - Louisville, Kentucky Men's Physique, Figure Nov. 14. - Iowa Pro - Davenport, Iowa Bikini Nov. 14. - IronGames Pro - Culver City, California Bikini DICIEMBRE Dic. 5. - Tournament of Champions - San Diego, California Men's Physique PERÍODO AÚN POR DETERMINAR: Dennis James Classic - Phoenix, Arizona Bikini
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Campeonato del Mundo Classic Bodybuilding IFBB 2014 (resultados) (sáb, 20 dic 2014)

Resultados del Campeonato del Mundo Classic Bodybuilding IFBB 2014, celebrado los pasados días 12 a 15 de Diciembre en la localidad alicantina de La Nucía. Resultados Campeonato del Mundo Classic Bodybuilding IFBB 2014 Men's Classic Bodybuilding hasta 168 cm 1. Kikwan Seol (Corea)  2. Seyed Mirnoorollahi (Irán)  3. Sungwon Kang (Corea)  4. Wang Wei (China)  5. Carlos Marvilia (Brasil)  6. Suguru Kamada (Japón)  7. Robert Horvat (Croatia)  8. Li Hengmin (China)  9. Gumersindo Souto (España) (B)  10. Luigi Di Carlo (Italia)  11. Meelis Susi (Estonia)  Men's Classic Bodybuilding hasta 171 cm 1. Jesus Rodal (España)  2. Fernando Gornals (España)  3. Javad Soltani (Irán)  4. Mahdi Parvani (Irán)  5. He Zhangming (China)  6. Yeonseok Yang (Corea)  7. Tomoya Nakadomari (Japón)  8. Ran Maorong (China)  9. Peep Reinart (Estonia)  10. Yens Bonilla (Ecuador)  11. Thiago Lieres (Brasil)  12. Alejandro Zita (Argentina)  Men's Classic Bodybuilding hasta 175 cm 1. Artem Pyari (Rusia)  2. Tomas Bendoraitis (Lithuania)  3. Chen Kang (China)  4. Jehyung Ryu (Corea)  5. German Pastor (España)  6. Mojtaba Arzeshmand (Irán)  7. Izalysson Primo (Brasil)  8. Bogdan Nowakowski (Polonia)  9. Ignacio Solé (Argentina)  10. Ladislav Korsch (Slovaquia)  11. David Hernandez (España) (B)  12. Angelo Ronquillo (Ecuador)  13. Thomas Thoresen (Noruega) 14. Mark Goosen (Sudáfrica) 15. Omar Tharwat (Egipto) Men's Classic Bodybuilding hasta 180 cm 1. Mohammad Ranipour (Irán)  2. Ali Emre (Azerbaijan)  3. Serhii Gorenkov (Ucrania)  4. Andrey Shmidt (Rusia)  5. Pawel Drozdowski (Polonia) 6. Patricio Martin Caparros (España)  7. Manuel Plachner (Austria)  8. Oscar Gonzalez (España) (B)  9. Benito Ruiz Hurtado (España) (B) 10. Giuseppe Brancaccio (Italia)  11. Nikola Demo (Croatia)  12. Aristiois Nikolopoulos (Sudáfrica) 13. Joe Manjoo (Sudáfrica) 14. Cristian Harten (Argentina)  15. Matías Monteagudo (Argentina)  Vinicius Ramos (Brasil)  Kevin Leitch (Canada) Jorge Callejas (Nicaragua) Men's Classic Bodybuilding más de 180 cm 1. Andriy Kukharchuk (Ucrania)  2. Tomasz Kornalewski (Polonia)  3. Lubos Malinak (Slovaquia)  4. Mateusz Kolkowski (Polonia)  5. Kaveh Jazani (Azerbaijan)  6. Deimantas Sladkevicius (Lithuania)  7. Kyrylo Khudaiev (Ucrania)  8. Wastecley Costa Lima (España)  9. Kenneth Robert Jensen (Dinamarca)  10. Konstantinos Isafos (Grecia)  11. Dražen Vrbancic (Croatia)  12. Zack McGuirk (Reino Unido) 13. Javier Sbert (España) (B)  14. Olaf Michaelis (Alemania) 15. Petr Boar (República Checa) Nicolae-Cristian Grad (Rumanía) Sergei Khalepo (Rusia)  Yuri Leinvald (Rusia)  Shahin Faridpoor (Irán) (B)  Ivan Velazquez (España) (B)  David Albert (Brasil)  Daniel Grefford (Canada) David Ewald (Noruega) Jani Pernell (Finlandia) Flikweert (Holanda) Men's Classic Bodybuilding Overall 1. Andriy Kukharchuk (Ucrania)  2. Mohammad Ranipour (Irán)  3. Kikwan Seol (Corea)  4. Artem Pyari (Rusia)  5. Jesus Rodal (España)  Men's Physique hasta 172 cm 1. Alexis Gonzalez (España)  2. Henrique De Carvalho  3. Miguel Angulo (España)  4. Zheng Shaozhong (China)  Men's Physique hasta 175 cm 1. Law Shala (Suecia) 2. Juan Faro Barro (España)  3. Claudio Imedio (España)  4. Malik Rustamov (Ucrania)  5. Daniel Skowronski Sweden (B)  Men's Physique hasta 178 cm 1. Roman Pogorielov (Ucrania)  2. David Fillol (España)  3. Ilya Tsarev (Rusia)  4. Said Alghifary (Suecia) 5. Isaac Garcia Rodriguez (España)  6. Domenico Graziuso (Italia)  Men's Physique hasta 181 cm 1. Ramses Rodriguez (España)  2. Anthony Amar (Francia) 3. Oleg Moroz (Ucrania)  4. Mikael Zackrisson (Suecia) 5. Jiyne Fei (China)  6. Iván Moreno (España)  Men's Physique más de 181 cm 1. Tierri Vilson (Portugal) 2. Alberto Hiciano (España)  3. Miroslav Kadlec (República Checa) 4. Huang Shun (China)  Men's Physique Overall 1. Law Shala (Suecia) 2. Alexis Gonzalez (España)  3. Tierri Vilson (Portugal) 4. Roman Pogorielov (Ucrania)  5. Ramses Rodriguez (España)  Women's Bikini Fitness hasta 160 cm 1. Maria Paulete Aranguren (España)  2. Carla Fernandez (España)  3. Ana Lia Hernandez (España)  4. Zaira Fernandez (España)  5. Esther Castro (España)  6. Lorena Perez (España)  7. Katerina Fantová (República Checa) 8. Bo Tangjing (China)  9. Xiang Zaihua (China)  Women's Bikini Fitness hasta 163 cm 1. Sara Diaz Rodriguez (España)  2. Jenifer Rocio Moreno (España)  3. Nira Mählmann (Alemania) 4. Sun Ruifen (China)  5. Elsa Pena (Portugal) 6. Inmaculada Gual (España) 7. Chen Siyu (China)  8. Isabel Morant (España) 9. Shi Zelan (China)  Women's Bikini Fitness hasta 166 cm 1. Flaviana Pereira (España)  2. Karina Skowronska (Reino Unido) 3. Ekaterina Rozemborskaya (Ucrania)  4. Andrea Siváková (República Checa) Women's Bikini Fitness hasta 169 cm 1. Kristina Narbutaityte (Lithuania)  2. Elvira Cara (Moldova) 3. Alaska Bermudez (España)  4. Cong Mou (China)  5. Tayri Rodriguez (España)  6. Kristine Brokane (Latvia) 7. Luo Yuxin (China)  Women's Bikini Fitness hasta 172 cm 1. Alla Semenova (Ucrania)  2. Su Rui (China)  3. Zhao Shiliu (China) Women's Bikini Fitness más de 172 cm 1. Yevheniia Suprun (Ucrania)  2. Raquel Canton (España)  3. Rosanne Camilo (España)  4. Soraya Alvarez (España)  5. Ana Palmero (España)  6. Markéta Tumová (República Checa) Women's Bikini Fitness Overall 1. Alla Semenova (Ucrania)  2. Kristina Narbutaityte (Lithuania)  3. Maria Paulete Aranguren (España)  4. Flaviana Pereira (España)  5. Sara Diaz Rodriguez (España)  6. Yevheniia Suprun (Ucrania)  Resultados por Equipos 1. Irán. 49 puntos 2. España. 42 puntos 3. Corea. 37 puntos 4. Ucrania. 29 puntos 5. Polonia. 28 puntos 6. China. 28 puntos 7. Rusia. 23 puntos 8. Azerbaijan. 18 puntos 9. Lithuania. 17 puntos 10. Slovaquia. 10 puntos 11. Brasil. 10 puntos 12. Japón. 9 puntos 13. Austria. 4 puntos 13. Croatia. 4 puntos 15. Argentina. 2 puntos 15. Dinamarca. 2 puntos 15. Estonia. 2 puntos 18. Italia. 2 puntos 19. Ecuador. 1 puntos 19. Grecia. 1 puntos Canada. 0 puntos República Checa. 0 puntos Egipto. 0 puntos Finlandia. 0 puntos Francia. 0 puntos Alemania. 0 puntos Latvia. 0 puntos Moldova. 0 puntos Holanda. 0 puntos Nicaragua. 0 puntos Noruega. 0 puntos Portugal. 0 puntos Rumanía. 0 puntos Sudáfrica. 0 puntos Suecia. 0 puntos Reino Unido. 0 puntos Cartel del evento
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Campeonato Metropolitano FAM 2014 (resultados) (sáb, 20 dic 2014)

Resultados del Campeonato Metropolitano FAM 2014, celebrado el pasado 30 de Noviembre en el Microestadio Pedro Echague y contó un año más con muchas sorpresas para los asistentes. Resultados Campeonato Metropolitano FAM 2014 Cadetes 1. Nicolás Garobi 2. Nicolás Di Filipis Juveniles 1. Francisco Barrios 2. Ricardo Galván 3. Jonathan Sandros 4. Alexis Cifuentes Master + 40 años h/80 Kg 1. Diego Reinals 2. Víctor Revaneira Master + 40 años + 80 Kg 1. Simón Giménez 2. Darío James 3. Raúl Caballero 4. Martín Malagrino Master + 50 años 1. Omar Agueria 2. Norberto D ́lía 3. Carlos Herrera 4. Manuel Alvarez Damas Culturistas 1. Silvana Repetto Fitness Coreográfico 1. Liliana Núñez 2. Viviana Fernández Culturismo Clásico 1. Manuel Martínez 2. Eduardo Rodríguez 3. Pablo Cantarín 4. José Súarez 5. Diego Calderón 6. Marcos Cossi 7. Alberto Santamónica 8. Gerardo Maldonado 9. Sebastián Ferreyra Men ́s Physique h/ 1,75 mts 1. Hernán Rodríguez 2. Luciano Martínez 3. Walter Caballero 4. Gabriel Cabrera 5. Marcelo Campana 6. Laureano Romero 7. Sebastián Castagna 8. Martín Santillán 9. Gabriel Carrizo 10. Diego Verón 11. Hernán Sarasa 12. Federico Fuentes Men ́s Physique + 1,75 mts 1. Nazareno Carriaga 2. Cristian Fonatana 3. Joaquín Fortunato 4. Rubén Calegari 5. Leandro Avila 6. Cristian Estarli 7. Fran Granata 8. Mauricio Moran 9. Daniel Ortega 10. Alvaro Martín 11. Federico Otero Woman Physique 1. Erica Sánchez 2. Sandra De Oliveira 3. Andrea Morán 4. Gladis Farias 5. Jacquelín Godoy Wellness 1. M. Florencia Fondevilla 2. Giselle Guyet Bikini Junior 1. Solange Casanova 2. Yoana Martínez 3. Mariel Peralta Bodyfitness 1. Lorena Luciani 2. Paola Di Francesca 3. Andrea Palomar 4. Natalia Balli 5. Adriana Escalante 6. Gabriela Siracusa Bikini 1. Natalia Castro 2. Tamara Medina 3. Yoana Martínez 4. Silvina Bogado 5. Jorgelina Cano 6. Melody San Leandro 7. Noelia Sceglio 8. Ivana Mobilia 9. Debora Symour 10. Mariel Peralta 11. Claudio Lizzano Bikini Master 1. Ana Laura Matuk 2. Marisol Cossi 3. Silvina Bogado 4. Daniela San Justo 5. Melody San Leandro 6. Claudia Lizzano 7. María C. Ferreyra 8. Mariana Berl Promocional h/80 Kg 1. Maximiliano Abraham 2. Diego Fresa 3. Diego Rovillet 4. Angel Sosa 5. Gonzalo Panizza 6. Emiliano Maldonado Promocional h/90 Kg 1. Abel González 2. Ezequiel Martín 3. Gustavo Mercado 4. Juan José Pereiro 5. Ignacio Mancuso 6. Martín Navarro 7. Joaquín Coaquira Promocional h/100 Kg 1. Lucas Caprifloglio 2. Martín García 3. Gerónimo Barraza Promocional + 100 Kg 1. Osvaldo Guerra Primera h/70 Kg 1. Norberto D ́lía 2. Cristian Ortellano 3. Román Soto 4. Javier Alonso Primera h/80 Kg 1. Andrés Lallane 2. Andrés Di Franco 3. Marcos Cabalaro 4. Jorge Gutierrez Primera h/90 Kg 1. Darío James 2. Hernán Veccio Primera h/100 Kg 1. Rodrigo Cortéz 2. Fabián Miralles 3. Ignacio Ardiles 4. Juan Manuel Gómez 5. Raúl Caballero 6. Cristian Galain Primera + 100 Kg 1. Maximiliano Fuentes 2. Simón Giménez Overall 1. Maximiliano Fuentes 2. Rodrigo Cortéz 3. Darío James 4. Andrés Lllane Cartel del evento
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David Capinete ficha por Behunk (sáb, 20 dic 2014)

"Hola a todos/as, lo primero que nada es daros las gracias por todas las felicitaciones recibidas sea por aqui, washap o telefono que he recibido estos dias por mi fichaje por la marca BEHUNK. De verdad muchas gracias. Como habeis pedido muchos y algunos lo ha dejado caer, si la foto es del 2010, no estoy asi, pero voy a intentar mejorar eso y mas, mi estado actual es el que veis en la fotos, 77 kilos y subiendo, a partir del 7 de Enero empezare a bajar si dios quiere, objetivos?? Ahora mismo no se, lo que si se que daré charlas, entrenamientos y si dios quiere estare en el Arnold, con todos vosotros. Dar las gracias a Antonio y Nieves por todo hasta ahora. Y deciros que seguireis viendome con Paco Vazquez mi amigo, compañero, preparador y todo lo que uno puede desear de un amigo. Gracias a todos."
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*Orgulloso de ser español
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